Nowa obrotowa kamera
Wisła - skocznia narciarska Malinka


Kliknij i oglądaj - Kamery on-line

Marzec 2020
Pn Wt Śr Cz Pt So Nd
01
02 03 04 05 06 07 08
09 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Wszystkie wydarzenia...

Następne zawody

W chwili obecnej nie dysponujemy żadnymi informacjami.

Gala Olimpijska w PKOl-u - sobota, 14.04.2018

Szukaj w serwisie

PZN  »  Snowboard  »  Aktualności

Aktualności

(Wszystkie fot. Władysław Ligocki / PZN) (Wszystkie fot. Władysław...

Władysław Ligcki o zgrupowaniu Kadry Halfpipe

13-10-2015
W dniach 7-11 października w województwie śląskim pod okiem trenera Władysława Ligockiego odbyło się zgrupowanie Kadry Halfpipe. Pierwszym przystankiem był Freestylepark w Chorzowie, gdzie pod okiem trenera Michała Starzyńskiego zawodniczki ćwiczyły elementy akrobatyki, wytrzymałość oraz siłę, a pozostałe treningi odbywały się w Cieszynie i Wiśle.
 
Kolejnym wyzwaniem było pokonywanie ostrych podjazdów na rowerach górskich dla poprawiania wytrzymałości i kondycji fizycznej. W ramach rozluźnienia i odnowy po południu zawodniczki uczestniczyły w treningu pływackim. Następnego dnia przeprowadzony został na hali sportowej intensywny trening ukierunkowany, z pomocą olimpijki Pauliny Ligockiej-Andrzejewskiej, a po południu zawodniczki miały elementy odnowy biologicznej na basenie.

Kolejny dzień, kolejne wyzwania. Tym razem dziewczyny miały okazje poćwiczyć technikę jazdy na freeboard-ach, które angażowały mięśnie odpowiadające tym, używanym podczas jazdy na snowboardzie. Po obiedzie przyszedł czas na popołudniowy trening, którym była ścianka wspinaczkowa. Był to świetny trening zarówno psychiczny – przełamywanie lęków i oswajanie się z dużymi wysokościami, jak i fizyczny, w którym mocniej pracowała obręcz barkowa.

Zgrupowanie zostało zakończone wspólnym podsumowaniem i analizą przebytych treningów, zwróceniem uwagi na zaobserwowane postępy oraz dyskusją nad planami na nadchodzący sezon.

>>>FOTORELACJA<<<


Źródło: Władysław Ligocki / PZN
Najnowsze aktualności:

Twój komentarz:
Maksymalnie 1000 znaków.
wstecz


Realizacja Ideo
CMS Powered by Edito

Strona główna  |  Mapa serwisu  |  Kontakt
Copyright © 2016 Polski Związek Narciarski (Polish Ski Federation). All rights reserved.